Igår var jag på min andra EMDR-behandling. Ni som hängt med här vet att förra gången handlade om att hitta min ”trygga plats”. Igår var det raka motsatsen kan man säga. Jag fick fokusera på min traumatiska upplevelse och följa E’s finger. Andas, svara på fråga och fortsätta fokusera på nytt. Samma upplägg som sist men med fokus på det jobbiga.
När vi började låg jag på skala 8 av 10 på hur störd jag blev av mina minnesbilder. Vet ni vad jag landade på efter vår session? En TREA!
Jag har lyckats halvera det fruktansvärda!!
Även om E inte trodde att jag kommer komma ner på 0 med tanke på att mitt trauma ändå rör ett dödsfall på någon som stod/står mig såpass nära, så var hon rimligt säker på att jag i alla fall kommer komma ner på 1.
Det känns så jävla, jävla bra!!!
